Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 101,19g | Prot: 67,87g | Carbs : 214,91g.
Almoço: Gelado, Legumes Salteados, Taifun Tofu Basílico . Jantar: Sangria, Continente Espargos Verdes, Pastel de Nata, Vinho Branco de Mesa, Sopa de Tomate, Ovo Escalfado, Pato Assado, Vitacress Cenoura Baby, Figos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g). Snacks/Outros: Continente Barra de Cereais com Chocolate. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 19 minutos, Massagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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