22'7-56'5
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 88,44g | Prot: 165,84g | Carbs : 104,36g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Pisto de Verduras. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Chorizo de Pavo. Snacks/Outros: HSN Sports Peanut Butter, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|