Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 76,93g | Carbs : 68,40g.
Almoço: Bonarea Dados de Jamón Curado, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Pechuga de Pavo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Outros: Nueces, Melón. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Correr - 30 minutos, Espalda y hombro - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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