Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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106,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 99,02g | Carbs : 103,44g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. Almoço: Febras, Café Expresso, Kiwi, Arroz de Tomate. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Canela, Matinal Queijo Fresco Magro, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Shape Pão de Forma com Cereais, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, 7UP 7Up Free, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Continente Peito de Frango Fumado. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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