Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
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62,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 151,45g | Carbs : 182,42g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Outros: Hacendado Chorizo de Pavo, Peras, Coca-Cola Zero Zero, Café. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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