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23'2-56'2
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 33,18g | Prot: 141,51g | Carbs : 189,77g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Cocido, Tomates, Hacendado Spaguetti, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Hacendado Canónigos Lavados. Jantar: Pimiento Rojo, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Manzana. Snacks/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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