Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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62,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 28,41g | Prot: 112,39g | Carbs : 240,82g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Café, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Jantar: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Salsa de Tomate, Mejillones, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Outros: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Coca-Cola Zero Zero, Hacendado Cortezas de Cerdo, Haribo Gominolas, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Pan Blanco, Café, Banano. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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