Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3234 kcal
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Líp: 190,60g | Prot: 162,51g | Carbs : 128,09g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Tomates Cereja. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Romã, Espumante, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Abacate, Ovo, Tomates Cereja. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Remo - 3 minutos, Elíptica - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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