Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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138 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 63,07g | Prot: 127,86g | Carbs : 264,46g.
Pequeno Almoço: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple . Almoço: Jams, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Italian Bread , Peach, Doritos Sweet Chilli Pepper. Jantar: Woolworths Brown Lentils, Beetroot, Carrots , Woolworths Button Mushrooms, Tomatoes, Onions, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Sponge Cake with Icing, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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