Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3127 kcal
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Líp: 112,80g | Prot: 187,12g | Carbs : 332,83g.
Pequeno Almoço: Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Protein, Área Viva Bolacha de Milho, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Gullón Digestive Muesli. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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