Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
|
137,6 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Líp: 101,34g | Prot: 185,66g | Carbs : 211,29g.
Pequeno Almoço: French Rolls , Scrambled Egg, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. Almoço: Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nescafe Gold Blend, Sponge Cake with Icing, Garlic , Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Button Mushrooms. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|