Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2013
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 50,77g | Prot: 68,27g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: morangos, manteiga, café com leite, pão. Almoço: Bolo de bolacha, café, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo, Queijo Natural, Fiambre peru, Crepes. Jantar: tendergrill, café, morangos. Snacks/Outros: morangos, Nata. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 4 horas, Conduzir - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Vanipaiva
|