Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Líp: 133,85g | Prot: 187,94g | Carbs : 255,98g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Nabiça, Batata Assada, Borrego Assado, Canja de Galinha, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Laranjas, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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