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Recuperação! 👏💪
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 112,07g | Carbs : 73,70g.
Jantar: Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Mamão. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Remo - 27 minutos, Elíptica - 26 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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