Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 84,17g | Prot: 78,25g | Carbs : 84,71g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café Expresso. Almoço: Tomates Cereja. Jantar: Café Expresso, Espumante, Legumes Salteados, Bacon Curado ou Fumado, Tamboril. Snacks/Outros: Casca Rija Mix Frutos Secos. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 6 minutos, Remo - 12 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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