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23'1-56'2
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 171,40g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Petit, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Jantar: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomate Frito, Huevo Frito. Snacks/Outros: Plátano, Lindt Chocolate Negro 99%, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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