|
🤗🤗🤗
|
77 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 63,63g | Prot: 61,34g | Carbs : 128,96g.
Pequeno Almoço: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: AH Kapsalon Gezond, Frikandel Speciaal, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Melkan Halfvolle Melk, Euro Shopper Schouderham, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, De Ruijter Vlokfeest, Mayonaise, Blue Band Goede Start, Witte Boterham. Snacks/Outros: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
04 jan 20 por membro: cmhk
|
Yes nu vol blijven houden 💪
04 jan 20 por membro: Gerrika G
|
Je bent echt onmogelijk. 🤭
04 jan 20 por membro: Yoo69
|
I know yoo 🤣🤣🤣🤣 daarom is het ook zo makkelijk vol los te gaan, ik ben het toch zo weer kwijt 🙈. Nog 2.5 kilo voor het pre december gewicht. Doel.is toch wel om voor onze vakantie in juli onder de 65 te zitten 😊
04 jan 20 por membro: Gerrika G
|
Jaaaaa jij gaat ook geweldig!
04 jan 20 por membro: keto_danny
|
04 jan 20 por membro: cmhk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|