Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2013
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71,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Líp: 88,83g | Prot: 90,73g | Carbs : 189,62g.
Pequeno Almoço: açucar, leite com cafe, pao tostado, manteiga. Almoço: atum, batata, cerveja, salada russa, ovo, azeite e vinagre. Jantar: azeite, cerveja, salada, tomate, hamburger queijo. Snacks/Outros: leite chocolate, queijo, pao. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 45 minutos, Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 28,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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