Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 109,95g | Prot: 181,54g | Carbs : 226,71g.
Pequeno Almoço: Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Laranjas, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Atum Natural. Jantar: Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Calvé Maionese Magra, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Milaneza Espirais Tricolores, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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