Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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107,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 68,73g | Prot: 118,67g | Carbs : 59,73g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Canela, Omelete, Água da Torneira. Almoço: Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Starbucks Salada de Frutas. Jantar: Condi Gelatina Light, Frango Assado, Omelete. Snacks/Outros: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Luso Agua, Brigadeiro, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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