Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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137,7 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 84,69g | Prot: 244,16g | Carbs : 167,65g.
Pequeno Almoço: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Woolworths Roasting Vegetables, Garlic, Onions, Carrots, Mushrooms, Woolworths Butternut, Spinach , Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Jantar: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Pineapple , Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nectarines , Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Outros: Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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