Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 49,58g | Prot: 53,51g | Carbs : 161,35g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fundido, Continente Pão Especial com Sementes, Café Expresso. Almoço: Continente Gelatina Ananás, Frango Grelhado, Abacaxi, Couves de Bruxelas Cozidas. Jantar: Maçã Cozida, Creme de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Kiwi, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Magro Morango, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Melancia, Pingo Doce Miolo de Noz. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xavicas
|