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ja se estava á espera...
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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789 kcal
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Líp: 15,41g | Prot: 61,79g | Carbs : 106,19g.
Pequeno Almoço: barra de cereais. Almoço: tostas, morangos, Maçãs Granny Smith, Peito de Frango no Forno (Pele Não Consumida), sopa de legumes. Jantar: Tomates, Laranjas, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), atum, cenoura, alface. Snacks/Outros: pão de forma, iogurte magro pedaços, queijo barrar. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Então mas é para aumentar ou diminuir????rsrsrsrs
Vamos lá a aumentar a moral
11 mar 13 por membro: Luvas
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Histórico de Peso de loseweight157
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