Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 105,29g | Prot: 97,54g | Carbs : 42,50g.
Pequeno Almoço: Freeway Cola Light, Bifi Bifi, Dolce Gusto Café Au Lait, Campina Monchou, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Gekookt Ei. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Jantar: Pecorino, Gebakken Ei, Zero Pasta Spaghetti, AH Pastasaus Piccante, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Half-om-Half Gehakt. Snacks/Outros: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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