Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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106,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 99,63g | Prot: 100,34g | Carbs : 99,05g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Croquete de Carne, Compal Light Manga Laranja, Água da Torneira, Café Expresso. Almoço: Condi Gelatina Light, Legumes Salteados, Café Expresso, Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada Magra . Jantar: Condi Gelatina Light, Sopa de Peixe, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Snacks/Outros: Pão de Mistura Torrado, Amendoins Secos Torrados com Sal, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Luso Agua. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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