Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 83,67g | Prot: 82,49g | Carbs : 75,06g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Omelete, Canela, Condi Gelatina Light, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Condi Gelatina Light, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Ovo Estrelado, Iglo Esparregado. Jantar: Sopa de Peixe, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Merenda Mista, Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Seia Requeijão de Ovelha. mais...
|
|
3373 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|