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23'1-52'6
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62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 135,94g | Carbs : 217,37g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Latte Machiato Skinny, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Almoço: Tassimo Flat White Coffee Shop, Manzana, Cebolla Frita, Hígado de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas), Haribo Gominolas . Jantar: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Montealbor Salsa Verde, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Vichyssoise. Snacks/Outros: Haribo Gominolas , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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