Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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107,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 82,83g | Carbs : 70,86g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela, Shape Pão de Forma com Cereais. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Bacalhau Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Condi Gelatina Light, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Ovo Cozido, Canela, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido. mais...
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3852 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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