Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 27,41g | Prot: 93,74g | Carbs : 138,51g.
Pequeno Almoço: Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Prata, Royal Gelatina Zero. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Languiru Leite Desnatado, Piá Requeijão Light (50g), Farias Pão de Forma. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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