Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2013
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 36,06g | Prot: 51,49g | Carbs : 179,88g.
Pequeno Almoço: leite magro mimosa, Café (em Pó Instantâneo), Pão Multi-Cereais Torrado, Fiambre de Peru. Almoço: broa, pão de mistura, café, ovo cozido, cebola, batatas, bacalhau, morangos. Jantar: Sopa de Lentilha, pêra. Snacks/Outros: Biscoitos Estrelas, iogurte grego, morangos. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Eliptica - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Correr - 11/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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