Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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137,8 kg
Perdidos até agora: 44,4 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 95,02g | Prot: 265,65g | Carbs : 151,09g.
Pequeno Almoço: Pineapple, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Jantar: Egg (Whole) , Sweet Potato, Green Peppers, Carrots, Mushrooms, Garlic, Onions, Tomatoes, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Life Bake Grain-Free Crackers (15g), Nectarines. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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