Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3107 kcal
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Líp: 126,09g | Prot: 144,31g | Carbs : 392,27g.
Pequeno Almoço: Vivani Chocolate 99%. Almoço: Café Expresso, Figo Seco, Ovo, Abacate, Pescada Cozida. Jantar: Papaia, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Ameixa Seca, Avelã, Pingo Doce Miolo de Noz, Red Bull Red Bull Sugar Free . mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Elíptica - 5 minutos, Correr - 13/kph - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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