Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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106,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 55,51g | Prot: 81,68g | Carbs : 85,11g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Água da Torneira, Omelete, Canela. Almoço: Café Expresso, Batatas Fritas, Pingo Doce Bifana de Porco, Bolo de Bolacha. Jantar: Condi Gelatina Light, Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Condi Gelatina Light, Canela, Luso Agua, Matinal Queijo Fresco Magro, Café Expresso. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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