Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
988 kcal
|
Líp: 72,81g | Prot: 61,47g | Carbs : 26,38g.
Pequeno Almoço: Café, Santa Clara Nata, Café. Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Molho de Tomate Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas com Molho (Mistura), Sadia Almôndegas de Carne, Ovo (Inteiro). Jantar: Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sadia Moela de Frango, Perdigão Moela, Sadia Queijo Prato Soltíssimo. Snacks/Outros: Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernanda A. de Lara
|