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80 madremia madremia madremia
retencion de líquido y sólido por medicación y llenada de ayer que comí un monton, aún así me deprime.... bueno solo queda mejorar.
Tengo mucha retención he subido nada de grasa y el músculo está igual es lo que me deprime.... Estos días me puedo mover menos que los ojos de espinete o una lapa pegada a la roca ... 77 para el día 20 de febrero se me hace cuestarriba pero lo voy a hacer!!
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80 kg
Perdidos até agora: 52 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 93,32g | Carbs : 247,46g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca sin Cebolla, Café con Leche. Almoço: Royal Gelatina Light , Kiwi, Pan Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nostrum Ensalada Verde. Jantar: Patatas Fritas, Pans & Company Bocadillo Mediterranneo, Auchan Sandwich Mixto. Snacks/Outros: Pan Blanco, Bocadillo Nutella. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
La medicación te sabotea el peso.
Ánimo. Ya vendrá la cuesta abajo.
18 jan 20 por membro: siempre aprendiendo
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Venga q puedes con esos 77!! Además, estar medicada hace retener un montón! Y encima no ser rigurosos en la dieta....hace q se note aun mas! Al menos tu has tenido el valor de ponerle una cifra, yo tengo castigada en el rincon de pensar a la jodia de la bascula! 😜😜😜
Asi q a tope a por ese objetivo! 💪💪😘😘
18 jan 20 por membro: virgisalas5
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Histórico de Peso de sdelestal
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