Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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107,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 95,88g | Carbs : 78,33g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso, Condi Gelatina Light, Tomates, Pargo. Jantar: Condi Gelatina Light, Pargo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Amendoins Secos Torrados com Sal, 7UP 7Up Free, Ovo Cozido, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Luso Agua. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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