Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 77,45g | Carbs : 244,23g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Continente Pão Especial com Sementes, Café Expresso. Almoço: Pudim de Ovos, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo, Alface. Jantar: Ferrero Mon Cheri, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Alface, Tomates Cereja, Caldo Verde, Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Bolo de Laranja, Morangos, Peras, Queijo Creme Light, Lidl Tosta Integral de Centeio com Sésamo. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xavicas
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