Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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139 kg
Perdidos até agora: 43,2 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Líp: 87,91g | Prot: 277,65g | Carbs : 147,47g.
Pequeno Almoço: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Jantar: Pineapple , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Simba Smoked Beef Chips, USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Outros: Woolworths Raw Cashew Nuts, Bananas , USN Blue Lab Whey Bar-One, Nectarines, USN Blue Lab Whey Bar-One. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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