Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 83,61g | Prot: 116,77g | Carbs : 76,81g.
Pequeno Almoço: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Coop Komijnekaas 20+, Volkoren Brood, AH Fijne Paté met Cranberry, Koolhydraatarm Brood. Jantar: Rode Paprika, AH Champignons, Uien, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Delicata Puur Chocolade 85%, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Bifi Bifi. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gerrika G
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