Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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137,4 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 85,85g | Prot: 161,08g | Carbs : 145,24g.
Pequeno Almoço: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Organic Low Fat Plain Yoghurt. Almoço: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Jantar: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Brown Lentils, Onions, Green Peppers, Carrots, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Outros: Wilson's Original Toffee, Beacon Fizzer, Simba Smoked Beef Chips. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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