Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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107,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 84,80g | Carbs : 67,46g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Omelete, Água da Torneira. Almoço: Arroz de Tomate, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Canela, Matinal Queijo Fresco Magro, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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