Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 108,80g | Prot: 79,51g | Carbs : 70,21g.
Almoço: Ovo Cozido, Alface, Abacates, Saloio Requeijão Cabra, Tesouros do Mar Filetes de Cavala em Óleo de Girassol. Jantar: Queijo Azul, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Tomates, Ovo, Abacates, Amêndoas. Snacks/Outros: Continente Nozes, Amêndoas, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Morangos com Açúcar. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosaercorreia
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