Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 81,76g | Carbs : 176,95g.
Pequeno Almoço: fiambre, bolachas, leite com cafe. Almoço: tomate, filetes, vinho tinto, Arroz de Marisco. Jantar: cerveja, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), bife. Snacks/Outros: iogurt grego, pera. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRaitos123
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