Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Líp: 57,43g | Prot: 66,65g | Carbs : 269,10g.
Pequeno Almoço: leite magro mimosa, pão de mistura, Café (em Pó Instantâneo), Fiambre de Peru. Almoço: azeite, pão de ló, café, abacaxi, rebentos, couve, cenoura, pão, Batata Assada, bacalhau. Jantar: café, abacaxi, pão rústico. Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, abacaxi, pão de ló. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Vanipaiva
|