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23'1-56'2
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 57,44g | Prot: 134,82g | Carbs : 159,54g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Mandarina, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Mayonesa Ligera, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Jantar: Pringles Original, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Yogur de Proteinas, Tomates, Babybel Mini Babybel, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Café Espresso, Babybel Mini Babybel, Plátano. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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