Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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139 kg
Perdidos até agora: 43,2 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 176,65g | Carbs : 107,81g.
Pequeno Almoço: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Banana, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Chunky Peanut Butter (without Salt) , Green Peppers, Onions, Tomatoes, Butter (Salted) , I&J Hake Fillet, NPL Platinum Whey. Snacks/Outros: Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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