Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 62,99g | Prot: 126,82g | Carbs : 153,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Moras, Hacendado Pavo a Tacos, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Jantar: Palitos de Pan, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, La Vaca que ríe Tranchettes, Tortilla Francesa, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos. Snacks/Outros: Dolis Caramelos Blandos, Plátano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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