Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 35,12g | Carbs : 149,14g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи. Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Картофель Отварной, Хреновина. Jantar: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Outros: Яичный Белок, Зеленый Чай. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaSTasik2018
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