Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 45 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 74,22g | Carbs : 112,94g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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