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23'1-56'2. 89-70-99-53
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62,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 39,94g | Prot: 119,95g | Carbs : 204,60g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Arándanos Enteros , Aguja de Ternera, Patatas Cocidas. Jantar: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Outros: Finn Crisp Original, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Banano. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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